Kurse im Level Up
Was wäre ein Fitnessstudio ohne Kursangebote?
Das Level Up bietet Ihnen ein umfangreiches Angebot an
verschiedensten Kursen, so dass für jeden Geschmack das passende
dabei ist.
BBP (Bauch, Beine, Po)
Bei dem Bauch, Beine, Po Kurs handelt es sich um einen Kurs der
speziell auf die Problemzonen von Mann und Frau ausgerichtet
ist.
Unterstützt durch motivierende Musik ist der Kurs in kleine
Choreographien gegliedert, die für jeden geeignet sind und auf die
Straffung und Kräftigung des Gewebes zielen.
FatBurner
Hierbei handelt es sich um ein Herzkreislauftraining welches den
Puls auf 130 befördert und bei mittlerer Intensität eine
optimale Verbrennung erreicht.
FatBurner Kurse sind sowohl für Fortgeschrittene als auch für
Anfänger jeden Alters geeignet. Ausdauer- im Wechsel mit
Kräftigungsübungen trainieren den gesamten Körper und den Abschluß
bildet ein intensives Stretching Programm um die Dehnfähigkeit der
Muskeln zu erhalten.
Gymnastics
Bei Gymnastics handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mit
Übungen für die Muskulatur der Wirbelsäule. Funktionelle
Bauch-Pokräftigung gehören ebenso zum Kurs wie Dehnungsübungen und
Entspannungsübungen.
Body Fit
Bei Body Fit handelt es sich um eine
Herz-Kreislauforientierte Variante des Langhanteltrainings, zur
Kräftigung des gesamten Körpers, unter Einbeziehung funktioneller
Mobilisierungs- und Dehnungsübungen.
Pilates
Pilates Kurse bieten eine sanfte Trainingsmöglichkeit, mit der man
mit geringer Kraftanstregung sein Wohlbefinden positiv beeinflussen
kann.
Hier werden Atmung und Bewegung optimal aufeinander abgestimmt.
Durch fließende Bewegungsabläufe werden Kraft, Beweglichkeit und
Konzentration gefördert.
Hot Iron
Hot Iron stellt einen Teil des Iron
Programms dar und bietet ein hochintensives Kraftausdauertraining
zur Fettreduktion. Auch hier wird mittels Langhanteln in
Kombination mit speziellen Choreographien ein dynamisches
Ganzkörpertraining geboten.
Die Bewegungen sind dabei einfach nachvollziehbar, sodass wirklich
jeder mitmachen kann. Bereits nach kurzer Zeit verändert sich
der Körper in Richtung einer strafferen Muskulatur und einer
Körperfettreduktion.
Rückengymnastik
Der Rückengymnastik Kurs bietet spezielle Übungen, welche auf
sanfte Art die Rücken- und Bauchmuskulatur stärken. Dies soll zum
einen schmerzlindernd und zum anderen vorbeugend wirken.
Shape Up
Shape Up stellt einen schneller
Wechsel zwischen Ausdauertraining und Kräftigung mit Hilfsmitteln
dar. Hierbei handelt es sich um DAS Bodystyling für Sie und
Ihn.
Spinning
Spinning stellt ein gezieltes Herz - Kreislauftraining dar, welches
auf speziellen Rädern mit variablem Widerstand ausgeführt
wird. Bei den sogenannten Spinning-Rädern handelt es sich nicht um
einfache Trimmräder, sondern um besonders stabile Ausführungen mit
großer Schwungmasse, um einen perfekten Rundlauf zu gewährleisten.
Ergänzt wird das Ganze durch besondere Kräftigungsübungen, welche
zu den Tretbewegungen dazukommen.
Total-Body
Total-Body stellt ein sehr
effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten
Muskulatur dar
Waschbrett
Im Waschbrett-Kurs wird gezielt auf eine kräftige Bauchmuskulatur
hin gearbeitet. Denn die Grundvoraussetzung für einen
Waschbrettbauch stellt ein effektives Bauchmuskeltraining
dar.
Workout
Ein Kurs zum Dampfablassen! Mit Pratzen und Hilfsmitteln kann man
sich komplett auspowern.
Yoga
Yoga ist eine Bewegungskunst aus Asien mit dem Ziel, Körper und
Geist, zur Erlangung von Ruhe und Vitalität, in Einklang zu
bringen.
Je nach Übung wird der Blutstrom in bestimmte Organe gelenkt, die
dadurch gekräftigt werden und sich regenerieren können.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, lediglich Spaß an der
Bewegung sollte gegeben sein.